Книга допоможе вам впоратися зі схильністю до постійних роздумів та переживань. Автор познайомить вас із прийомами тайм-менеджменту, що сприяють виходу зі стресової ситуації, і навчити знижувати рівень тривожності за допомогою трьох основних технік релаксації, що дасть вам змогу переглянути свої розумові паттерні, позбутися надмірного занепокоєння, набути контролю над власними думками, спокою і щастя. Адресована тим, хто хоче розібратися зі своїми проблемами і вирватися з лещат тривожності та стресу.

Палітурка м'яка